COMO FUNCIONA?
O yoga é essencialmente uma disciplina espiritual que se concentra em trazer perfeita harmonia entre mente e corpo. A palavra ‘Yoga’ é derivada da raiz ‘Yuj’, que significa ‘juntar-se’ ou ‘unir-se’. Segundo as escrituras iogues, a prática leva à união da consciência individual com a universal, conectando homem e natureza.

QUANTAS SESSÕES?
Não existem regras rígidas na prática da ioga. O desenvolvimento dessa disciplina é muito individual. Como o objetivo é a busca pelo equilíbrio entre mente, corpo e alma, é muito difícil definir um tempo. Geralmente, a ioga é entendida como um caminho de longo prazo. Ou seja, como um estilo de vida.

RESULTADOS:
De acordo com a Organização Mundial da Saúde, o Brasil é o campeão em taxa de pessoas que apresentam transtornos de ansiedade. Uma única aula de Yoga já ajuda a reduzir esse sintoma e dezenas de outros. Veja alguns benefícios da prática para a saúde física e mental percebidos de imediato:
Diminui o estresse ;
Melhora o humor e fadiga;
Reduz enxaquecas e dores nas costas;
Te ajuda a dormir melhor;
Incentiva a perda de peso;
Aumenta a auto-estima e autoconhecimento;
Mantém o foco e a memória;