A Ciência dos Nutrientes | Benefícios da Nutrição Funcional
Como cada pessoa carrega as suas características particulares em seus aspectos emocionais e físicos, isso não seria diferente em relação a nossa individualidade genética. Podemos visualizar isso com a reação que cada corpo apresenta de acordo com qual alimento é ingerido. Por exemplo, a alergia a frutos do mar, a intolerância a lactose, ao glúten ou até efeitos comportamentais obtidos com o excesso de ingestão de café.
A Nutrição Funcional considera a interação entre todos os sistemas do corpo, incluindo as relações que existem entre o funcionamento físico e aspectos emocionais.
Ou seja, a nutrição faz um diagnóstico dos sintomas e dos sinais patológicos que cada paciente apresenta, trabalhando no desequilíbrio dos nutrientes, reajustando sua alimentação para assim poder harmonizar a saúde do indivíduo.
Dicas de Nutrição Funcional
Nossa Nutricionista Funcional Dhayane separou 3 dicas simples e fáceis de manter em dia para você conquistar uma melhor condição física e saudável! Muitas vezes você pode reclamar ou ouvir alguém reclamando que o metabolismo não funciona adequadamente. E sabe por que isso acontece? Muitas vezes porque seu corpo está carente de alguns minerais. Deficiência de zinco, magnésio e vitaminas do complexo B, por exemplo, podem estar associadas à inflamação crônica e uma diminuição da capacidade do seu corpo de queimar gorduras.
Peça para seu médico uma guia para fazer exame de sangue constando esses minerais.
O que você pode fazer de antemão:
- Consuma 2 colheres de aveia por dia (rica em fibras, auxilia na saciedade);
- Acrescente semente de girassol (possui uma quantidade enorme de magnésio) na sua salada verde;
- Consuma muita água (água faz com que os nutrientes cheguem de forma adequada no seu corpo e auxilia a liberar toxinas);
A nutrição funcional não tem como objetivo contar as calorias! O objetivo principal é melhorar a nutrição da célula com alimentos nutritivos que vão melhorar todo o equilíbrio de seu organismo. Levando sempre em consideração a sua individualidade bioquímica, tratando sempre as causas e não apenas os sintomas, agindo também diretamente com os neurotransmissores e os hormônios!
Todas as funções do nosso corpo estão interligadas, por isso é importante uma alimentação saudável e preventiva, fazendo assim do alimento o nosso medicamento!
Por Naturo Barigui