Hatha Yoga

Desenvolvimento da flexibilidade e o controle do estresse é foco no Hatha Yoga.

Com muitos exercícios de alongamento e relaxamento dos músculos, é um dos principais estilos praticados nas academias.

A aula é composta também por exercícios de concentração e equilíbrio, relaxamento conduzido, repetição de mantras e orientação para meditação.